2017年10月18日 (水) | Edit |
ここのところ毎日ずーっと雨、
しばらく太陽を見ていないな。

今日は、雨の合間をぬって近くのコスモス畑へ。
毎年軽いウォーキングがてら訪れるのですが、
昨年は行けていなかったので2年ぶりです。
いつものことながら、カメラを携えた人が多かったな。

曇り空でしたが、一面に咲くコスモスの景色はは壮観!
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ばえるー(*^。^*)
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毎日朝から晩まで忙しい中、
つかの間ですが癒しのひとときを過ごしました。
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2017年10月16日 (月) | Edit |
2週間ほど前から右肩に激痛が・・・
五十肩?
原因に思い当たる節がないのだけれど、
あえて言えば1ヶ月前に
Rの合宿で30キロの米を何袋も運んだせいかな。
そうだとしたら症状出るの遅すぎでは・・・(^_^;)

さて、原因は何かは分からないのですが、
忙しい合間をぬって先週やっと病院へ行き、
痛み止めの注射をしてもらって、
薬もいただいてきました。
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が・・・
着替えもままならないほど激痛が走る右肩に、
痛み止めの薬も効果なし(>_<)
痛みでうずいて熟睡できない日々が続いております。

それでも、腰痛のほうには効果があり!
数年前から持っているヘルニアの辛い痛みが落ち着いて、
歩行も軽やかになりました(^^♪

肩は激痛、
だけど思わぬ展開で腰は鎮痛、
なんだかなー(^_^;)
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2017年05月17日 (水) | Edit |
今日は朝から自動車税を納めに行ったあと、
めずらしく自分の時間ができたので、
近所のスーパー銭湯に行ってきました(^^♪
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ジャグジー、サウナですっきり。
日頃のがんばりの身体へのご褒美に、
1時間のマッサージもつけて。

何しろ、身体が軽くなってよかった!
なんだ、この感じ(*^。^*)
たまにはいいよねー。

わずかな自分の時間、
お手軽にリフレッシュできました。
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2017年04月12日 (水) | Edit |
先週末は雨だったのと、
長男の入学式は桜をゆっくり見れずじまいでしたので、
曇り空でしたが桜をゆっくり見れるのは
今日しかないっ!ということで、
近所の郡山城址を散策してきました。
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毎年恒例のお城まつりはすでに終わり、
看板がはずされていました。
いつもの露店ももちろんありませんでしたが、
逆にごちゃごちゃしていなくて静かでよかったかも(*^。^*)
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満開のピークは過ぎていましたが、
あいかわらずの美しい光景を堪能してきました。
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最近、天守台が整備されて展望台になっていました。
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天守台の上から若草山方面を見渡す。
昔はこんなパノラマは見れなかったので、
また気晴らしに来たいなと思いました。
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母校の前を通って・・・
まだ柳沢神社に向かっての廊下学習とかしてんのかな?
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今年は無理かなとあきらめかけていましたが、
なんとかお花見できました。
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まだまだ美しく咲いていました!!!
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2017年03月27日 (月) | Edit |
「立ち上がり やること忘れて すぐ座る」

とは、ほんとよく言ったもんで、
なんだか最近文字どおりに当てはまってきたな・・・(^_^;)
もの忘れがひどく・・・え゛、老化ですか!?

脳のキレ味が鈍いなと感じつつ、
さらには身体のキレもいまひとつ。
運動不足のせいもあるし、最近また少し肥えてきたしな。

というわけで、まず禁酒(^^♪
完全禁酒ではなく、外の飲み会以外は飲まないという
自分の中での取り決め。
家で毎日飲みまくっていたので、
それをまずはやめちゃおうと。
だったら、飲み会行きまくればたらふく飲めるよねー
と思いますが、忙しいのと飲む人がいないので、
1滴も酒を飲まずになんと今日!
4週間目に突入しました!!!

これはこれですばらしい!
どおりで身体が軽いや(*^。^*)

そしてその身体が軽い理由もうひとつ・・・
禁酒と同時に筋トレ始めました。
ちょっとしたトレーニングだけだけど、
やり始めるまではやっぱり筋肉が細くなってました。
やっぱり運動しないといけないね。

で、せっかくなので体重計と毎日にらめっこすることに。
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一時期ダイエットもしてたんですがね、
いつのまにかサボっちゃってましたね。

今回は筋トレも取り入れて・・・
目標は筋肉つけた上で5kg落とすことを目指しています(^_-)-☆
がんばろー。
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