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2012年08月06日 (月) | Edit |
もともとやせ型とはいえ、
四十路を越えてからぽっこりしてきたおなかまわり・・・
最近は、食べたものが直接おなかまわりに
ついているような感覚も・・・
この感覚、あまり気持ちがいいものではないですね。

そんな中、ルーティンとしては、
通勤時の最寄り駅までの往復30分ウォーキングです。
さらには、腕立て腹筋の筋トレもほぼ毎日続けています。
さらにさらに、息子たちが夏休みに入ってからは、
息子たちの体力アップもかねて、
週2回の30分ランニングも始めました(^^♪

それでも、なかなか痩せないなぁ。
理由もそれとなくわかってるんです。
運動するから、食欲旺盛なんです。
健康的といえば健康的なんですが、
基礎代謝が下がっている今は、
やっぱり制限しないといけないのかなぁ。

運動量もまだまだ少ないのかな?
あまりハードにして、
続けられなくなるのもいやだしなぁ。
今の状況でも悪くはないと思っているので、
このままぼちぼちやってみようと思います。
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テーマ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット