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2012年09月02日 (日) | Edit |
息子たちの夏休みの間、
週にたった2回ですが、
息子たちとともにランニングと筋トレを続けました。
ぽっこりお腹の引き締めと、
息子たちの体力づくりでがんばった1ヶ月と少し・・・
果たして、ダイエットの成果は!?

今日の夕方のトレーニング後、
夕飯食べてお風呂に入る前に体重計に乗りました。
マイナス3キロでした!
やったー(*^。^*)
まだまだお腹はぽこっとしていますが、
ウエストはマイナス3センチでしたし、
ぼちぼちでも効果が少しあってよかったぁ。。。

ところで、こういうのは他人と比較しちゃぁいけませんね。
「1ヶ月でマイナス10キロやせた!」とか、
「2週間でウエストがマイナス5センチ!」とかね、
比較するとなんだかうまくいかないんよなぁと
悲観的に思っちゃうわけです。
あくまで比較するのは、以前の自分自身ですね。

これは、育児でも同じですね。
個々の目標までのプロセス、結果は、
以前の自分からどれだけ成長、上達したのか?ということであり、
そこはよその子と比較するところではありませんしね。
勝負ごととして試合や競争が用意されていますから、
そこで決着つけて結果に一喜一憂しながら比較して、
さらに向上するために努力をすればいいと思います。

ところで、何がダイエットに効果的かっていろいろあるのでしょうが、
なんちゃら法とかいちいち面倒くさいんですね。
シンプルが一番!ということで、
週に2回のランニングと筋トレのみ、時間にして30分!
少しだけですけれど多少の効果は現れているし、
面倒に感じることなく楽しくやれているので、
これからも引き続きぼちぼちやっていこうと思います(^_-)-☆

最終目標は・・・
学生時代の体型!
無理かな・・・
あの時は毎日筋トレ漬けやったからなぁ。
でも、少しでも近づけるように・・・
細マッチョ!
がんばろう(*^^)v
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