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2017年03月27日 (月) | Edit |
「立ち上がり やること忘れて すぐ座る」

とは、ほんとよく言ったもんで、
なんだか最近文字どおりに当てはまってきたな・・・(^_^;)
もの忘れがひどく・・・え゛、老化ですか!?

脳のキレ味が鈍いなと感じつつ、
さらには身体のキレもいまひとつ。
運動不足のせいもあるし、最近また少し肥えてきたしな。

というわけで、まず禁酒(^^♪
完全禁酒ではなく、外の飲み会以外は飲まないという
自分の中での取り決め。
家で毎日飲みまくっていたので、
それをまずはやめちゃおうと。
だったら、飲み会行きまくればたらふく飲めるよねー
と思いますが、忙しいのと飲む人がいないので、
1滴も酒を飲まずになんと今日!
4週間目に突入しました!!!

これはこれですばらしい!
どおりで身体が軽いや(*^。^*)

そしてその身体が軽い理由もうひとつ・・・
禁酒と同時に筋トレ始めました。
ちょっとしたトレーニングだけだけど、
やり始めるまではやっぱり筋肉が細くなってました。
やっぱり運動しないといけないね。

で、せっかくなので体重計と毎日にらめっこすることに。
DSC_0123.jpg

一時期ダイエットもしてたんですがね、
いつのまにかサボっちゃってましたね。

今回は筋トレも取り入れて・・・
目標は筋肉つけた上で5kg落とすことを目指しています(^_-)-☆
がんばろー。
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