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2012年08月06日 (月) | Edit |
もともとやせ型とはいえ、
四十路を越えてからぽっこりしてきたおなかまわり・・・
最近は、食べたものが直接おなかまわりに
ついているような感覚も・・・
この感覚、あまり気持ちがいいものではないですね。

そんな中、ルーティンとしては、
通勤時の最寄り駅までの往復30分ウォーキングです。
さらには、腕立て腹筋の筋トレもほぼ毎日続けています。
さらにさらに、息子たちが夏休みに入ってからは、
息子たちの体力アップもかねて、
週2回の30分ランニングも始めました(^^♪

それでも、なかなか痩せないなぁ。
理由もそれとなくわかってるんです。
運動するから、食欲旺盛なんです。
健康的といえば健康的なんですが、
基礎代謝が下がっている今は、
やっぱり制限しないといけないのかなぁ。

運動量もまだまだ少ないのかな?
あまりハードにして、
続けられなくなるのもいやだしなぁ。
今の状況でも悪くはないと思っているので、
このままぼちぼちやってみようと思います。
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テーマ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
この記事へのコメント
食べない。が一番やせるね! でも夏とはいえ、食べてしまう。
だんなの家族はどちらかというと、みんな太い。また食べること、太ってることを、良しとしてる人たち。またうちは真逆で、実家帰るたび、罵倒ののしられ、(怒) 傷ついて、ダイエット、また開き直るの繰り返しです。
あ~四十路きついな。。。
2012/08/07(Tue) 16:10 | URL  |  #-[ 編集]
そうですよね~。
食べ過ぎないように、
気をつけようと思います。

>あ~四十路きついな。。。
ほんと、同感です(>_<)
2012/08/07(Tue) 20:42 | URL  | RJおとーさん #NjDYclhA[ 編集]
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